Гуарана

23 апреля 2022

Гуарана это растение из семейства Сапиндовых, растущее в виде лианы.


Из всего растения полезными свойствами обладают только семена.  Их собирают, очищают от оболочки, обжаривают и перетирают с водой. 

Полученную смесь высушивают и получают порошок

В составе семян гуараны множество полезных элементов, включая гуаранин, по своим свойствам и воздействию похожее на кофеин. 


Состав гуараны:

гуаранин; теобромин; дубильные вещества; цинк; полифенолы; магний; натрий; эфирные масла; марганец; витамины А, Е, РР, группы В; теофиллин; амид; ксантиновые алкалоиды.


Семена гуараны оказывают сильное стимулирующее действие,
почти в 5 раз превышающее действие натурального кофе. 

При этом нет перевозбуждения и учащенного сердцебиения, поэтому его можно смело принимать (исключение – ряд противопоказаний).


В Бразилии издавна используют семена гуараны для приготовления лекарственных препаратов:

  • от спазмов, головных и мышечных болей, сильного похмелья
  • как успокаивающее средство;
  • для увеличения выносливости, улучшения работы сердца и снижения уровня холестерина;

Гуарана широко применяется в сфере спортивного питания

Полезные свойства гуараны

  • -повышает выносливость, 
  • -дает много энергии, 
  • -улучшает память, 
  • -стимулирует работу головного мозга, 
  • -предотвращает развитие атеросклероза. 
  • -незаменима в борьбе с хронической усталостью и апатией.
  • -улучшает обмен веществ в организме, 
  • -выводит токсины и лишнюю жидкость, 
  • -уменьшает чувство голода

Это позволяет увеличивать нагрузки и продолжительность тренировок


Гуарана - более предпочтительный натуральный энергетик, чем кофе, т.к.:

  • -оказывает полезное влияние на организм,
  • -эффект от приема гуараны длится гораздо дольше. 
  • -после завершения действия напитка, не наступает резкий откат энергии, как это бывает при употреблении кофе.


Показания к применению средств на основе гуараны:

  • артрит;
  • спазмы;
  • лихорадка;
  • дизентерия;
  • хроническая депрессия.
  • сексуальные расстройства и снижение либидо;
  • мигрени, 
  • поддержка нормального ритма сердца
  • успокаивает.


Противопоказания

  • детям до 18 лет;
  • кормящим и беременным женщинам;
  • пожилым людям (старше 50 лет);
  • страдающим атеросклерозом, сахарным диабетом, гипертонией или психическими расстройствами;
  • наркозависимым лицам.


Необходимо придерживаться инструкций к препаратам и продуктам на основе гуараны, соблюдать указанную дозировку и пропивать препарат курсом. 

Побочные действия при передозировке


  • судороги;
  • бессонница;
  • повышение давления;
  • частое мочеиспускание;
  • нервное перевозбуждение;
  • зависимость от препарата.

Взаимодействие гуараны с другими препаратами: 

Не стоит одновременно с ней принимать:

  • Аденозин;
  • пероральные противозачаточные средства;
  • Антабус;
  • антибиотики группы фторхинолонов (Нороксин, Флоксин);
  • Тагамет;
  • Литобид;
  • Тео-Дур;
  • Нео-Синефрин.
  • Нельзя совмещать гуарану с напитками, содержащими кофеин.

Способы употребления гуараны

Обычно гуарану выпускают в виде порошка цвета охры, в жидком виде, в капсулах, таблетках.

Также гуарану включают в состав напитков


  • Средняя стандартная дозировка составляет 1-1,5 чайных ложки порошка. 
  • Его можно добавлять в сок, горячий шоколад или фруктовый салат. 
  • Допустимо употреблять гуарану 1-2 раза в день, но не рекомендуется делать это менее чем за 7-8 часов до сна, так как добавка может вызвать бессонницу. 
  • При первом приеме лучше сократить дозировку до 200-300 миллиграммов и проследить за реакцией организма на добавку.
  • В целях похудения гуарану нельзя употреблять более шести недель с месячным перерывом. 
  • Между курсами соблюдайте сбалансированную диету для того чтобы термогенный эффект не уменьшился.


Являясь натуральным "допингом", гуарана действует довольно мягко. 

Оказывает на организм благотворное воздействие. 

Ее грамотное употребление способно улучшить общее состояние здоровья, принести пользу и избавить от уныния и депрессии.